8 Negirdėti būdai, kaip kontroliuoti porciją lėkštėje – nejaučiant alkio!

8 Negirdėti būdai, kaip kontroliuoti porciją lėkštėje – nejaučiant alkio!

Vyraujanti nuomonė, jog sveika mityba – galima tik eliminavus tam tikrą kalorijų kiekį, ar užsiimant itin aktyvių sportu – teisinga tik iš dalies. Didžiausią įtaką mūsų savijautai bei svoriui, daro maži, mūsų kasdienių įpročių pakeitimai. Neveltui sakoma, jog siekiant didelių tikslų reikia pradėti nuo mažu, tačiau reikšmingų žingsnių! #1 Keletą...