Svorio metimo mitai – kaip lieknėti, kad kilogramai negrįžtu?

Svorio metimo mitai – kaip lieknėti, kad kilogramai negrįžtu?

Optimalaus kūno svorio palaikymas – vienas svarbiausių veiksnių įtakojančių ne tik išvaizdą, tačiau ir gerą sveikatos būklę bei gyvenimo kokybę. Dėja, neretai svorio metimas tampa aktualus tik pasiekus kritinę ribą, tuomet – ieškoma greičiausių ir papraščiausių būdų kaip sulieknėti, o didžiausiu troškimu tampa itin greitas bei efektyvus rezultatas. Skambiais pavadinimais suvilioja...

8 riebalus deginantys produktai, kurie padės numesti svorio!

8 riebalus deginantys produktai, kurie padės numesti svorio!

Kai kurie maisto produktai turi labai aukštą termogeninį poveikį, tai – procesas, kurio metu kūnas geba sudeginti itin didelį kalorijų kiekį, o kuo daugiau kalorijų sudeginama, tuo daugiau pagaminama šilumos. Būtent šilumos gamyba skatina riebalų ir kalorijų sudeginimą! Vartodami aukšto termogeninio poveikio produktus – jūs galite išeikvoti daugiau energijos, kurios...

Kaip sveikai maitintis, neskaičiuojant kalorijų?

Kaip sveikai maitintis, neskaičiuojant kalorijų?

Kalorijų skaičiavimas nuo seno laikomas vienu pagrindiniu būdų kaip sulieknėti, todėl pirmiausiai iš valgiaraščio išbraukiami kaloringi patiekalai, jie pakeičiami tokiais kurių etikėtėse puikuojasi užrašai ,,mažai kalorijų”, ,,mažai riebalų”, ,,be cukraus” ir daugybė kitų, žadančių puikų rezultatą, neįdedant jokių pastangų. Tokiu būdu šventai tikima, jog tikslus apribotų kalorijų skaičius padės numesti...