Sveikos mitybos planas – idealių pusryčių pavyzdys!

Sveikos mitybos planas – idealių pusryčių pavyzdys!

Sveikos mitybos planas – visų reikalingų maistinių medžiagų, vitaminų bei mineralinių medžiagų įsisavinimas reikiamu kiekiu, bei optimaliu santykiu. Maistinių medžiagų paskirstymas paros racione yra bene svarbiausias faktorius lemiantis sklandžią organizmo veiklą, pakankamą energijos kiekį, bei svarbiausia – sotumo jausmą, užkertantį kelią persivalgymui, bei didesniam kalorijų suvartojimui. Svarbiausia sveikos mitybos taisyklė...

Paprasta sveikos mitybos paslaptis – valgykite viską!

Paprasta sveikos mitybos paslaptis – valgykite viską!

Skirtingais gyvenimo etapais mityba išlieka vienu svarbiausių geros sveikatos faktorių. Itin didelę reikšmę sveika mityba turi moterims, kadangi maisto pasirinkimas gali įtakoti jų vaisingumą, padėti suvaldyti patiriamą stresą, o vyresniame amžiuje netgi palengvinti menopauzės simptomus! Subalansuota mityba pirmiausiai reiškia pakankamais kiekiais bei optimaliu santykiu gaunamas maistines medžiagas. Tačiau dauguma moterų, nežinodamos...