Natrio įtaka organizmui

Natrio įtaka organizmui

Natris – elementas, kuris jungdamasis su chloru sudaro natrio chloridą – valgomąją druską. Šis elementas yra būtinas žmogaus organizmui, tačiau itin nedideliais kiekiais. Natris padeda palaikyti skysčių pusiausvyrą, kontroliuoja nervų sistemos funkcijas. Kadangi mūsų organizmas pats druskos nepasigamina ir nekaupia, jos privalome gauti su maistu. Tačiau labai svarbu – neviršyti...

Net ir sveikas maistas nepadės sulieknėti, jei negeriate vandens!

Net ir sveikas maistas nepadės sulieknėti, jei negeriate vandens!

Sveikas maistas, fizinis aktyvumas – neatsiejama sveiko žmogaus kasdienybės dalis, tačiau koks komponentas yra kur kas svarbesnis net už mitybą? Atsakymas – vanduo! Tai yra bene svarbiausias puikios sveikatos šaltinis, tikriausiai žinote, jog vanduo yra mūsų organizmo pagrindinis cheminis komponentas – jo žmogaus kūne yra net 60 – 70%. Kodėl...