Alkio skalė – išmokite pažinti bei suvaldyti savo alkio jausmą

Alkio skalė – išmokite pažinti bei suvaldyti savo alkio jausmą

Pirmiausia, paklauskite savęs ar tikrai žinote, kas yra alkio jausmas? Prieš išmokstant jį suvaldyti, turite išmokti atpažinti fizines užuominas, siunčiamas jūsų organizmo, pranešant apie artėjanti alkio jausmą.  Alkio – sotumo skalė Badavimas – itin nemalonus tuštumo jausmas, kamuoja nuovargis, silpnumas, galvos svaigulys ar skausmas, šiuos pojūčius sukelia kritiškai sumažėjęs cukraus...

Skaidulinės medžiagos – idealaus svorio bei sveikatos pagrindas!

Skaidulinės medžiagos – idealaus svorio bei sveikatos pagrindas!

Maistinės skaidulos – augalinės kilmės medžiagos, kitaip dar vadinamos ląsteliena. Iš pažiūros jos atlieka ganėtinai paprastą funkciją – padeda maistui judėti virškinamuoju traktu. Tačiau iš tiesų, skaidulos turi itin didelę reikšmę mūsų medžiagų apykaitos procesams, viškinimo procesams, bei idealaus svorio palaikymui! Skirtingai nuo kitų maistinių medžiagų, pavyzdžiui: riebalų, angliavandenių ar...