Kaip paruošti organizmą šaltąjam sezonui, pasinaudojant rudeninėmis gėrybėmis?

Kaip paruošti organizmą šaltąjam sezonui, pasinaudojant rudeninėmis gėrybėmis?

Ruduo – laikotarpis kuomet itin svarbu rinktis sveiką maistą bei aprūpinti organizmą įvairiomis maistinėmis medžiagomis ir vitaminais. Besikeičiantys orai primena, jog labai svarbu į mitybos racioną įtraukti kuo daugiau spalvingų maisto produktų kadangi įvairiaspalviuose vaisiuose bei daržovėse gausu antioksidantų, kurie gali padėti išvengti daugėlio ligų, o taip pat ir vitaminų...