5 Produktai lėtinantys medžiagų apykaitą, bei trugdantys numesti svorio

5 Produktai lėtinantys medžiagų apykaitą, bei trugdantys numesti svorio

Tikriausiai esate girdėję apie produktus, kurie natūraliai pagreitina medžiagų apykaitą, padėdami lengviau numesti svorio. Tai ką geriate, pavyzdžiui – žalioji arbata, ar tai ką valgote, pavyzdžiui – aštrus maistas iš tiesų prisideda prie greitesnės medžiagų apykaitos. Tačiau labai svarbu žinoti ne tik tuos produktus, kurie paspartina, tačiau ir tuos kurie...

5 neįtikėtinus rezultatus garantuojantys būdai, kaip paspartinti metabolizmą!

5 neįtikėtinus rezultatus garantuojantys būdai, kaip paspartinti metabolizmą!

Metabolizmas – medžiagų apykaita, arba kitaip tariant cheminės reakcijos kurios nuolatos vyksta kiekvienoje žmogaus ląstelėje. Iš esmės šis terminas apibūdina tai, kaip žmogaus organizmas panaudoja su maistu gaunamas įvairias maistines medžiagas, ir tai ką su jomis daro –  paverčia jas į energiją, arba į kalorijas. Paprasta iliustracija šiam fiziologiniam procesui...

Kaip sulieknėti – pagreitinant medžiagų apykaitą?

Kaip sulieknėti – pagreitinant medžiagų apykaitą?

Žmogaus organizmui būtina gauti energijos, kuri reikalinga pagrindinėms gyvybinėms funkcijoms, tokioms kaip kvėpavimas, virškinimas, įvairių organų veikla. Minimalus reikalingas kalorijų kiekis, užtikrinantis organizmo gyvavimą, esant ramybės būsenoje vadinamas bazine medžiagų apykaita (angl. BMR – Basic Metabolic Rate). Bazinė medžiagų apykaita sudaro apie 60 – 70% visų kalorijų deginimo, kiti 20%...