Sveikas maistas – ar vaisiai teikia tik naudą? Sužinokite, kas slepiasi juose!

Sveikas maistas – ar vaisiai teikia tik naudą? Sužinokite, kas slepiasi juose!

Įvairūs švieži bei sultingi vaisiai yra puikus pasirinkimas, kuomet norima suvalgyti ką nors saldaus, juose esantys angliavandeniai aprūpina organizmą energija, o vitaminai bei mineralai gerina bendrą sveikatos būklę. Tačiau net ir sveikas maistas turi būti vartojamas saikingai, apie vaisius derėtų žinoti labai svarbu faktą, ypatingai tiems, kurie sieka numesti svorio...

Kaip cukrus veikia mūsų smegenis? Arba kodėl nepavyksta atsisakyti saldumynų?

Kaip cukrus veikia mūsų smegenis? Arba kodėl nepavyksta atsisakyti saldumynų?

Ar kada susimastėte kodėl taip sunku laikytis sveikos bei subalansuotos mitybos rėžimo? Dažnai norintiems gyventi sveikiau arba numesti svorio sekti sveikos mitybos principus – itin sudėtinga. Neretai rėžimą nutraukią nevaldomas potraukis saldiems patiekalams. Dauguma šią silpnybę aiškina kaip natūralų polinkį saldumynams – vadina save smaližiais, kiti tokį potraukį įvardija netgi...