Ar užtenka skaičiuoti kalorijas?

Ar užtenka skaičiuoti kalorijas?

Dauguma žmonių norėdami subalansuoti mitybą ar atsikratyti kelių nepageidaujamų kilogramų, pirmiausiai ima skaičiuoti kalorijas. Logiška galvoti jog kalorijų apribojimas padės pasiekti norimo rezultato, tačiau kalorijų skaičiavimas, neapibrėžia maisto, kurį valgome kokybės. Sveika bei subalansuota mityba, tai procesas kurio metu organizmas gauna visas jam reikalingas maistines medžiagas (angliavandenius, baltymus, riebalus) pakankamais...