Norint sulieknėti privalu vartoti riebalus? Sužinokite kodėl!

Norint sulieknėti privalu vartoti riebalus? Sužinokite kodėl!

Polinesočiųjų riebalų sudėtyje esančios omega – 6 bei omega -3 riebiosios rūgštys yra nepakeičiamos gyvybinėje organizmo veikloje ir būtinos siekiantiems sveikos gyvensenos. Jos mažina cholesterolio kiekį kraujyje, miokardo infarkto riziką, taip pat reguliuoja ląstelėse vykstančius procesus. Šių rūgščių gausu riebiose žuvyse, riešutuose, avokaduose, įvairiuose aliejuose. Tačiau tam, kad šios riebiosios rūgštys...