Mikroelementai

Mikroelementai

Mikroelementai yra tai, ką paprastai vadiname mineralais bei vitaminais, jie žmogaus organizmui reikalingi nedideliais kiekiais, tačiau yra labai svarbūs fermentų, hormonų gamyboje, bei kituose esminiuose procesuose, kurie užtikrina normalų žmogaus augimą bei vystymąsį. Esant jų trūkumui, gali atsirasti įvairių sveikatos sutrikimų. Mikroelementai yra gyvybiškai svarbūs Jūsų organizmui, pavyzdžiui natris – atsakingas už tinkamą skysčių balansą, jis padeda skysčiams patekti pro ląstelių sieneles, manganas padeda išlaikyti normalų širdies ritmą, jodas labai svarbus elementas norintiems reguliuoti svorį – pakankami jo kiekiai palaiko normalią skydliaukės veiklą, skatina energijos gamybą bei augimą. Gauti pakankamą šių elementų kiekį nėra sudėtinga, į mitybos racioną tereikia įtraukti daug riešutų, įvairių lapinių daržovių, kuo įvairesnių ir spalvingesnių vaisių!

Jūsų komentarai