Subalansuota mityba, į ką virsta mūsų virškinamas maistas?

Subalansuota mityba, į ką virsta mūsų virškinamas maistas?

Kad išgyventų – žmogus privalo gauti energijos, o vienintelis jos šaltinis – maistas. Subalansuota mityba yra vienas svarbiausių veiksnių lemiančių  mūsų medžiagų ir energijos apykaitą, jos intensyvumą bei pobūdį. Suvartojamas maistas patenka į organizmą, kur virškinimo proceso metu, vystant sudėtingiems fiziologiniams procesams, pakinta ne tik fiziškai, tačiau virsta įvairiais cheminiais junginiais. Būtent virškinant maistą gauname įvairias maistines medžiagas, kurios ir aprūpina organizmo ląsteles energija ir įtakoja žmogaus savijautą.

Iliustracijoje pagal maisto produktų grupes pateikiama informacija į kokius cheminius junginius virsta virškinamas maistas ir kokią įtaką tai turi žmogaus sveikatai bei fizinei būklei. Laikantis subalansuotos mitybos organizme lengviau vyksta virškinimo procesai, užtikrinama greitesnė medžiagų apykaita. Tai leidžia išlaikyti norimą svorį, ar lengvai atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Virškinimo procesų sklandumas yra vienas pagrindinių sveikos gyvensenos veiksnių.

Jūsų komentarai