5 Produktai lėtinantys medžiagų apykaitą, bei trugdantys numesti svorio

5 Produktai lėtinantys medžiagų apykaitą, bei trugdantys numesti svorio

Tikriausiai esate girdėję apie produktus, kurie natūraliai pagreitina medžiagų apykaitą, padėdami lengviau numesti svorio. Tai ką geriate, pavyzdžiui – žalioji arbata, ar tai ką valgote, pavyzdžiui – aštrus maistas iš tiesų prisideda prie greitesnės medžiagų apykaitos. Tačiau labai svarbu žinoti ne tik tuos produktus, kurie paspartina, tačiau ir tuos kurie...

Sveika gyvensena – gyvybiškai svarbūs vitaminai, kur jų ieškoti?

Sveika gyvensena – gyvybiškai svarbūs vitaminai, kur jų ieškoti?

Sveika mityba tai ne tik tinkamų produktų pasirinkimas ir jų paskirstymas paros racione, ne mažiau svarbu užtikrinti pakankamą organizmui būtinų vitaminų bei mineralinių medžiagų kiekį. Tai – raktas į sveiką gyvenseną. Kodėl tam tikri vitaminai yra itin svarbūs siekiant palaikyti gerą sveikatą bei savijautą, ir kuo jie prisideda stengiantis sustiprinti...

Kiaušinio sudėtis

Kiaušinio sudėtis

Kiaušiniai yra vienas maistingiausių produktų, kurių sudėtyje yra beveik visų žmogaus organizmui reikalingų maistinių medžiagų, mineralų bei vitaminų – gaminančių energiją kūno ląstelėse, reguliuojančių smegenų, nervų, sistemos veiklą, bei medžiagų apykaitą., taip pat ir omega – 3 riebiųjų rūgščių, itin svarbių žmogaus organizmui. Kiaušiniai laikomi vienu geriausių baltymų šaltinių! Vidutinio...

Maistingesnis pasirinkimas

Maistingesnis pasirinkimas

Pavasaris – puikus metas pradėti gyventi sveikiau, dauguma žmonių būten šiltuoju sezonu ima atidžiau rūpintis savo išvaizda bei savijauta. Lengvai atsikratyti keletos kilogramų bei jaustis energingesniems galima pakeičiant įprastus – kaloringus produktus maistingesniais, mažiau kalorijų turinčiais produktais. Pavyzdžiui rinkdamiesi garnyrą, įprastą bulvių košę pakeiskite – trintais kalafijorais! Ši daržovė turi...